ao*27 Life Design Labo 
うつは『Twitter』&『読書』で克服できる
克服のヒント

『自分らしさ』を見つける3つのワーク

私もよくこの言葉を使う。

そうありたいとずっと思って来ているから。

『自分らしく』ってなんだろね。

性格から自分らしさを見つけてみる

あなたの性格にどんな特徴がありますか?

まず、3つ出してください。

私だったら、『明朗活発』『好奇心旺盛』『新しいもの好き』と、まずこの3つが出ます。

性格の特徴を『自分らしさ』のツールの一つとして、捉えてください。

あなたは何をしている時、生き生きしているか

これも、3つ以上出してください。

私は、

◆ 自由時間を一人で過ごしている時

◆ Twitter、ブログを書いている時

◆ 歌を歌っている時

◆ 美味しいものを食べている時

◆ 子供達と話が盛り上がっている時

◆ 写真を撮っている時

と、今思い浮かぶのを出しました。

あなたが、何をしている時、楽しいか、嬉しいか想像してみてください。

これからあなたがやってみたいことも出してみる

これもたくさんあればあるほど良きです。

私なら、

◆ フランスに行きたい。住みたい。

◆ 今朝やりましたが、ライブ配信をやりたい。

◆ マイPCを買って、私に関するもの全てを管理したい。

◆ 一眼レフカメラで、玉ボケなどのほんわか写真を撮りたい。特に青色基調で。

◆ 世界一周もしたい。興味がある国には、全部行きたい。

◆ 英検2級合格したい。

◆ 国内も興味がある所には全て行きたい。

◆ パラグライダーで、空を飛びたい。

と、まぁ、出ること、出ること…(^-^)

あなたは、いくつ出ましたか?

『自分らしさ』はこれらの融合した『オリジナリティ』

最初に出した『自分の性格の特徴』→これを (A)

次の『自分が何をしている時が生き生きしているか』→これを (B)

最後の『これからあなたがやってみたいこと』をして発見した新しいあなた→ これを (C)

とした時、

(A)×(B)×(C) = あなたの『オリジナリティ』

これが、『自分らしさ』の正体です。

出したもの全部を組み合わせる必要はありません。

時間の経過とタイミングで、少しずつの組み合わせで、現れることもあるでしょう。

そのために見極める技も必要ですが、経験を積むことでそれも洗練されます。

『あなたらしさ』を見つけるためのはじめのワークとして、やってみてはいかがでしょうか?

最後まで読んでいただきありがとうございました。